Mon petit-déjeûner fruité #7 – Smoothie à la nectarine et noix de cajou

Mon petit-déjeûner du jour, riche en fibres et nutriments, est réalisé avec mes ingrédients chouchou du moment. Il est parfait pour démarrer la journée en douceur. Ingrédients : (Pour une personne) 1 grosse banane surgelée 1 grosse nectarine 30g de noix de cajou 1 kiwi 150g de framboises 250ml d’eau de source (ou filtrée) Comment …

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Mon petit-déjeûner fruité #6 – Smoothie aux épinards

Il fait bien moins chaud depuis quelques jours, la fraîcheur est là, je revis. J’ai pu enfin reprendre le sport. Courir le matin et juste après, savourer mon petit-déjeûner, un méga smoothie. C’est ainsi que j’aime commencer la journée. J’ai trouvé de jolies pousses d’épinard en faisant mes courses, elles sont parfaites pour mes plâtrées …

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Smoothie ananas et oranges

Onctueux, doux, nourrissant, délicieux et rapide à préparer, le smoothie est le parfait petit repas. Été comme hiver, il fait partie de mon quotidien. Celui-ci fut ma collation d’hier après-midi… Ingrédients : 200g d’ananas frais 1 grosse banane surgelée (ou 2 petites) 2 oranges 2 cuillères à café d’huile de coco 50ml d’eau de source …

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Smoothie exotique

Un bol de fruits frais pour recharger les batteries après la séance de running du matin … Ingrédients : (pour 1 personne) 1 banane 150ml d’eau de source 1 cuillère à soupe de lucuma en poudre 1 cuillère à café de maca 1 cuillère à café d’huile de coco 1 généreuse cuillère à soupe de …

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Mon petit-déjeûner fruité #1 – Smoothie framboises banane kiwi sur assiette

Je raffole des framboises, j’ai dû batailler pour avoir un framboisier dans le jardin, n’est-ce pas l’Homme ! Tous les ans, mon arbuste donne beaucoup de fruits sucrés et parfumés, j’en profite d’ailleurs pleinement en engloutissant toute seule plus des deux tiers de chaque récolte – Rhooooooo…. c’est mal de ne pas partager équitablement avec …

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