Raw Food

Mon petit-déjeûner fruité #7 – Smoothie à la nectarine et noix de cajou

Mon petit-déjeûner du jour, riche en fibres et nutriments, est réalisé avec mes ingrédients chouchou du moment. Il est parfait pour démarrer la journée en douceur. Ingrédients : (Pour une personne) 1 grosse banane surgelée 1 grosse nectarine 30g de noix de cajou 1 kiwi 150g de framboises 250ml d’eau de source (ou filtrée) Comment… Read More Mon petit-déjeûner fruité #7 – Smoothie à la nectarine et noix de cajou

Raw Food

Mon petit-déjeûner fruité #6 – Smoothie aux épinards

Il fait bien moins chaud depuis quelques jours, la fraîcheur est là, je revis. J’ai pu enfin reprendre le sport. Courir le matin et juste après, savourer mon petit-déjeûner, un méga smoothie. C’est ainsi que j’aime commencer la journée. J’ai trouvé de jolies pousses d’épinard en faisant mes courses, elles sont parfaites pour mes plâtrées… Read More Mon petit-déjeûner fruité #6 – Smoothie aux épinards

Boissons, Raw Food

Smoothie ananas et oranges

Onctueux, doux, nourrissant, délicieux et rapide à préparer, le smoothie est le parfait petit repas. Été comme hiver, il fait partie de mon quotidien. Celui-ci fut ma collation d’hier après-midi… Ingrédients : 200g d’ananas frais 1 grosse banane surgelée (ou 2 petites) 2 oranges 2 cuillères à café d’huile de coco 50ml d’eau de source… Read More Smoothie ananas et oranges

Plats, Raw Food

Smoothie exotique

Un bol de fruits frais pour recharger les batteries après la séance de running du matin … Ingrédients : (pour 1 personne) 1 banane 150ml d’eau de source 1 cuillère à soupe de lucuma en poudre 1 cuillère à café de maca 1 cuillère à café d’huile de coco 1 généreuse cuillère à soupe de… Read More Smoothie exotique