Ma Petite Cantine

Jusqu’à présent, j’ai toujours fait cuire les patates douces avant de les consommer, mais il y a peu j’ai découvert qu’on peut aussi les manger crues. J’ai essayé  et c’est très bon, c’est doux et sucré comme la carotte.
La patate douce  a trouvé naturellement une place dans cette salade composée toute crue…
       

           
Ingrédients:
(pour 2 à 3 personnes)
100g de [...]

La recette se prépare en deux temps trois mouvements, de plus elle est saine (riche en minéraux et fibres) et savoureuse. Ce plat est complet.
     

    
Ingrédients:
(pour 4 gourmands)
    
200g de quinoa bio Solidar Monde
400ml d’eau
200ml de crème de soja bio
1 sachet mélange épices pour riz jaune Solidar Monde
2 oeufs
2 oignons
2 gousses d’ail
4 cuillères à soupe d’huile [...]