Smoothie vert à l’ananas

C’est la rentrée ! J’avais pour habitude des rentrées calmes, celle-ci est différente, elle rime avec adaptation, de nouvelles habitudes à prendre, jongler avec l’imprévisible, des objectifs à atteindre… Côté repas, toujours beaucoup et que de fruits et légumes crus, surtout des smoothies, ils sont rapides à préparer, délicieux et efficaces. Ingrédients : (Pour une …

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Mon petit-déjeûner fruité #6 – Smoothie aux épinards

Il fait bien moins chaud depuis quelques jours, la fraîcheur est là, je revis. J’ai pu enfin reprendre le sport. Courir le matin et juste après, savourer mon petit-déjeûner, un méga smoothie. C’est ainsi que j’aime commencer la journée. J’ai trouvé de jolies pousses d’épinard en faisant mes courses, elles sont parfaites pour mes plâtrées …

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Smoothie ananas et oranges

Onctueux, doux, nourrissant, délicieux et rapide à préparer, le smoothie est le parfait petit repas. Été comme hiver, il fait partie de mon quotidien. Celui-ci fut ma collation d’hier après-midi… Ingrédients : 200g d’ananas frais 1 grosse banane surgelée (ou 2 petites) 2 oranges 2 cuillères à café d’huile de coco 50ml d’eau de source …

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Smoothie exotique

Un bol de fruits frais pour recharger les batteries après la séance de running du matin … Ingrédients : (pour 1 personne) 1 banane 150ml d’eau de source 1 cuillère à soupe de lucuma en poudre 1 cuillère à café de maca 1 cuillère à café d’huile de coco 1 généreuse cuillère à soupe de …

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Mon petit-déjeûner fruité #4 – Smoothie chocolat banane orange pomme

Un petit-déjeûner chocolaté réalisé avec les fruits présents été comme hiver dans mon garde-manger. Ingrédients : (pour 1 personne) 1 grosse banane 150ml d’eau de source ou filtrée 1 cuillère à café de sirop d’agave 1 cuillère à soupe de lin 2 cuillères à soupe de cacao cru en poudre 1 orange 1 grosse pomme …

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