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Archive for avril, 2009

Cake aux Betteraves

29 avr

Lorsque c’est la saison des betteraves, j’en achète une bonne quantité. Je les râpe puis les congèle. Ainsi, dès que j’ai une grosse envie de cake aux betteraves,  je fouille alors dans mon congélateur , et je prends juste ce qu’il faut pour réaliser ce cake…

            

cake_betterave_1

                    

Il est délicieux avec une salade verte en entrée, mais aussi au goûter avec un café ou un thé.

                        

cake_betterave_2



Ingrédients :


300g de betteraves crues et râpées
200g de farine de froment

80g d’huile d’olive

80g de lait d’amandes

60g de sucre de canne blond
3 oeufs

70g de cerneaux de noix

1 cuillère à soupe de cumin entier
30g d’amandes effilées
1 cuillère à café de poudre à lever Nat-Ali
¼ cuillère à café de sel de Guérande Le Guérandais

                  

Dans un saladier, fouetter les oeufs avec le sucre.

Mélanger la farine avec la poudre à lever et le sel. Les incorporer peu à peu aux oeufs.

Ajouter l’huile d’olive au mélange.

Puis incorporer les betteraves râpées, les cerneaux de noix et le cumin  à la préparation. Bien mélanger.

Verser la préparation dans un moule à cake recouvert de papier sulfurisé. Et parsemer d’amandes effilées sur la pâte.

Cuire environ 1 heure dans un four préchauffé à 180°C.

Démouler et laisser refroidir sur une grille.

                      

cake_betterave_3

 

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Galettes de Millet et Légumes

27 avr

Le millet est un aliment énergétique et nutritif. Cette céréale peut être consommée en garniture, en gratin, avec des légumes, en galette ou sous forme de bouillies. Le millet est riche en protéines, en magnésium et fer, et c’est  aussi une source en vitamines B2 et B6.

Ces galettes de millet décortiqué et de légumes, accompagnées d’une belle salade, constituent un délicieux plat complet.


galette_millet_1

Ingrédients:

(pour 3 gourmands)


100 g de millet décortiqué Quai Délices

100g de carottes

200g de courgettes

2 oignons

½ cuillère à café de cumin en poudre

½ cuillère à café coriandre en poudre

½ cuillère à café de piment doux

sel de Guérande

poivre du moulin

2 oeufs

2 cuillères à soupe de Maïzena


galette_millet_2

Dans une casserole, porter à ébullition l’eau, puis faire cuire le millet décortiqué environ 15 à 20 minutes. L’égoutter et le rincer à l’eau froide.

Râper les carottes et courgettes.

Emincer finement les oignons.

Dans un saladier, fouetter les oeufs avec les épices et la Maïzena. Puis ajouter le millet, les carottes et courgettes râpées.

Saler et poivrer.

Dans une poêle, chauffer un peu d’huile, déposer des cuillérées de la préparation dans un cercle à mousse, bien tasser et retirer le cercle à l’aide du poussoir. Répéter l’opération et à  feu modéré, laisser les galettes cuire environ 3 à 4 minutes sur chaque face.


galette_millet_3

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Muffins au Sarrasin

26 avr

La farine de sarrasin est une farine que j’utilise rarement pour faire du pain, car elle est dépourvue de gluten,  la mie du pain est donc très dense, et à la maison nous préférons un pain ayant une mie très souple et aérée. Cependant, pour une mie moelleuse et peu dense, il suffit pour cela d’ajouter de la farine de froment qui doit représenter grosso modo 80% de la quantité de farine.

Il y a peu de temps, la maison  Nat-Ali m’a envoyée du levain déshydraté de sarrasin, avec lequel j’ai eu envie de réaliser ces muffins moelleux au goût qui évoque celui des galettes de sarrasin.  Ils sont autant délicieux avec du salé que du sucré.

muffin_sarrasin_1

Ingrédients:
(pour 8 muffins)

1 cuillère à soupe de sucre
10g de levain au sarrasin Nat-Ali
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
100g d’eau
100g de lait
210g de farine T65

50g de farine de sarrasin bio Quai Délices
½ cuillère à café de sel de Guérande Le Guérandais

Verser tous les ingrédients en suivant l’ordre proposé dans la MAP et lancer le programme de pétrissage.
Sortir la boule de pâte de la cuve et la laisser reposer dans un grand récipient 1h30, penser à recouvrir le tout avec un film plastique. La pâte va doubler de volume.

Sur un plan de travail  légèrement huilé,  y déposer la pâte.

Partager la pâte en 8 boulettes et les rouler dans de la semoule très fine. Les placer sur un plateau et les laisser reposer environ 15 minutes.

Faire chauffer une poêle en fonte, et à feu modéré, y déposer les muffins. Les cuire environ 5-7 minutes de chaque côté.

muffin_sarrasin_2

Découpés en deux puis toastés, ces muffins n’en seront que meilleurs.

Autre recette  : Muffins au lait fermenté

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